专家警告：每天一杯酒≠健康

专家警告：每天一杯酒并不能让你更健康

一项新的联邦报告揭示了每天饮酒与一系列负面健康影响之间的关联，挑战了人们长期以来普遍认为适量饮酒能带来益处的观念。这份报告指出，无论是男性还是女性，每天饮酒都会增加患肝硬化、多种癌症和受伤风险，尽管偶尔饮酒会降低缺血性中风的风险。然而，这种保护作用会被偶尔的暴饮暴食所抵消。

斯坦福大学精神病学教授基思·汉弗莱斯表示：“认为每天喝一杯酒对女性，或者男性每天两杯酒平均来说会让你更健康更长寿的想法是错误的。” 他强调，“没有受益的水平，似乎没有完全没有风险的水平。”

这份报告是由卫生和公共服务部的一个小组进行的研究，它是关于酒精的两份政府报告中的第二份。第一份报告由国家科学、工程和医学院委员会发布，发现适量饮酒与任何原因导致的死亡风险和心脏病死亡风险降低有关，但同时也与乳腺癌风险增加有关。

这两份报告都是为了更新今年联邦膳食指南而进行的，该指南可能会包含关于酒精消费的新建议。汉弗莱斯表示，现在是时候重新评估指南中关于酒精建议的数量了。目前，指南建议女性每天限制饮酒一杯，男性两杯。

这份新报告研究了56篇关于酒精与健康关系的系统评论，发现每周饮酒超过七次，或者至少每天一次，美国人有1/1000的死亡风险。如果一个人每周饮酒超过九次，这种风险则增加到1/100。报告还指出，饮酒者死于七种癌症的风险更高，包括结直肠癌、乳腺癌、肝癌以及口腔和喉部的几种癌症。

这份报告将对公众进行为期30天的评论，然后提交给国会。这两份报告将有助于卫生和公共服务部以及农业部在制定最终更新的膳食指南时做出决定，该指南预计将于年底发布。

专家们建议，除了饮酒之外，还有许多方法可以降低中风、糖尿病、心脏病等风险，人们应该综合考虑整体情况，对整体健康、心理和福祉的风险和好处进行评估。