中医护齿：牙齿关乎寿命

牙齿与寿命密不可分！中医护齿理念被证实

很多人认为掉牙是自然规律，但事实并非如此。世界卫生组织最新报告指出，缺失牙疾病负担位于全球首位，严重影响老年人的健康和生活质量。日本老人矢取佐久治93岁时仍拥有30颗天然牙齿，打破了“牙齿脱落是衰老”的认知。一项针对2万余名日本老年人的研究发现，与牙齿数量≥28颗的受试者相比，剩余2027颗牙齿，死亡风险上升14%，剩余1019颗牙齿，死亡风险增加36%，剩余1~9颗牙齿，死亡风险增加54%，全口无牙者，死亡风险激增63%。这印证了中医“肾齿相关”的理论精髓。

中医认为，“齿为骨之余，肾主骨生髓。” 肾中精气的盛衰直接决定着牙齿的生长、坚固与脱落。 《黄帝内经》中详细描述了肾气盛衰与齿更发长的生理联系：女子七岁肾气盛，齿更发长;男子八岁肾气实，发长齿更。而进入老年后，肾气渐衰，则出现“发堕齿槁”的现象。

牙齿缺失带来的危害不仅仅体现在寿命上，还影响身体机能、认知能力和运动功能力。 咀嚼功能障碍导致食物研磨不充分，不仅影响营养吸收，还会加重胃肠负担。面部结构改变会使面部肌肉不对称，加速衰老面容。认知功能也会受到影响，牙齿少于20颗的老年人患阿尔茨海默症的风险是牙齿健全者的1.9倍。

中国60岁以上的老年人中，拥有超过20颗天然牙齿的人占比为55%，而拥有一定数量的假牙的人占比为32%。 然而，研究发现，无论使用何种假牙，牙齿较少都与虚弱有关。因此，世界卫生组织提出的“8020计划”——到80岁时拥有至少20颗健康的牙齿，成为了全球老年人的护齿目标。

中医强调“未病先防”，为我们提供了个体化护齿方案。 孕妇应加强口腔清洁，避免妊娠期龈炎；儿童需预防“奶瓶龋”，定期涂氟、窝沟封闭；糖尿病患者更需严格口腔护理，控制菌斑以助血糖稳定。

总而言之，牙齿与健康息息相关，坚持中医护齿理念，重视口腔卫生，才能拥有健康的人生旅程。

阅读本文之前，你最好先了解…

这篇关于牙齿与寿命关系的文章主要从中医角度出发，结合世界卫生组织的数据，阐释了牙齿健康的意义以及如何通过中医理论和实践来维护口腔健康。但为了更深入理解本文内容，建议您先了解以下知识点：

1. 中医“肾齿相关”的理论:

• “肾主骨生髓”是指肾脏掌管骨骼生长发育和髓质生成，与牙齿生长和健康密切相关。
• 中医认为，牙本质是骨头的一种，而骨头的形成和维持都离不开肾气充足。因此，肾气虚弱会导致牙齿松动、脱落等问题。

2. 中医护齿理念:

• “未病先防”强调预防疾病的重要性，在牙齿尚未出现问题时就采取措施进行保健。
• 中医护齿注重整体调理，不仅重视口腔清洁，还通过食疗、穴位按摩等方法来改善肾气虚弱的情况，从而促进牙齿健康。

3. 世界卫生组织“8020计划”:

• 旨在倡导到80岁时至少拥有20颗健康的牙齿的目标，提高全球老年人口腔健康水平。

了解以上知识点能够帮助您更好地理解本文所阐述的观点和建议，从而更有效地维护自己的口腔健康。

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