春季警惕“耳石症”困扰

春天来了，小心“耳石症”！

古语云：“春气者，诸病在头”。春天万物复苏，也正是某些疾病高发期之一。有一种晕就容易在春天发生，一旦发作天旋地转，让人恶心想吐，甚至走不成路……这便是「耳石症」。临床数据和医学研究均显示，春天尤其是3月份左右，是耳石症高发期。

为什么春天更容易发生“耳石症”？

首都医科大学宣武医院耳鼻咽喉-头颈外科副主任医师丁秀勇表示，从临床就诊人数来看，耳石症的发生在每年3月份前后会出现一个高峰。我国一项针对上海人群的研究也显示，耳石症在12月至次年3月，尤其冬春交替之际，发生率最高。

宁夏中西医结合医院神经内科副主任医师任红艳也表示，入春以来，临床发现很多人出现头晕的情况，相关检查显示，头晕大部分是因为耳石症引起的。

专家们分析，这个现象可能与日照时间、激素波动等因素有关，经过一个冬天，人们接受日晒的时间偏短，体内维生素D含量容易不足，就易发生耳石症。任何能导致耳石脱落的因素，比如激素水平变化，血压、血脂波动等，都可能诱发耳石症。这些因素可使内耳供血不足，进而引发耳石症。

警惕“耳石症”这4个症状！

在医学上，耳石症又叫「良性阵发性位置性眩晕」，是一种常见的引起眩晕的内耳疾病。专家提醒，耳石症导致的晕，可以从4个方面鉴别：

1、 良性：有自限性，一周左右可自行缓解，但头晕恶心的过程很痛苦，外出有跌倒风险； 2、 阵发性：每次发作持续几秒或数十秒，很少超过1分钟； 3、 位置性：头一动就晕，比如早晨起床时，半夜翻身时，躺下的一瞬间，抬头、低头时出现晕感，而头部静止时晕感消失； 4、 眩晕：即晕的感觉是天旋地转，还可能出现恶心呕吐，走不成路。

有些人会将“耳石”和外耳道的“耳屎”混淆，虽然它们读音相似，但是两种不同的东西。“耳石”的本质是无机碳酸钙结晶，这些小结晶原本紧紧粘附在内耳中，一些诱发因素比如疲劳、外伤、内耳缺血、年龄较大、骨质疏松等，会让这些小结晶脱落，掉到旁边的半规管里。头位改变时，耳石就会因重力作用在半规管里滚动，产生加速度，出现眩晕。当我们保持头部静止，耳石随重力掉到最低处时，便不再滑动，眩晕就会消失。

阅读本文之前，你最好先了解…

耳石症的治疗方法:

虽然耳石症一般在一周左右可自行缓解，但这种眩晕感的确令人痛苦，并且日常活动受到严重影响。因此，及时寻求专业医生的帮助是必要的。常见的治疗方法包括：

• 埃尔维斯氏位 maneuver（听力位置转移术）: 这是目前最常用的治疗方法之一。医生会指导患者采取特定的头姿改变，让耳石从半规管中移动到内耳的 vestibule 中，使其不再影响平衡功能。
• 药物治疗: 可以使用止吐药来缓解恶心呕吐症状，也可以使用一些抗胆碱能药物来减轻眩晕感。
• 物理疗法: 医生可能会根据患者的情况推荐一些特定的头部运动或按摩，帮助改善内耳的血液循环和平衡功能。

如何预防耳石症？

虽然无法完全避免耳石症的发生，但我们可以采取一些措施来降低患病风险：

• 保证充足的日照时间: 每天适当户外活动，晒太阳能够促进体内维生素D的生成，增强骨骼健康，减少耳石脱落风险。
• 控制血压和血脂: 定期体检，保持健康的生活方式，例如均衡饮食、适度运动、戒烟限酒等，可以有效降低诱发耳石症的因素。
• 避免头部剧烈晃动: 在一些需要进行头部的激烈动作的活动中，尽量采取安全措施，避免头部受撞击或过度震动。

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以下是一些网友对这篇文章的一些评论…

• 用户小明: 这文章写的真好啊！终于知道为啥我春天总是晕头转向了，原来是耳石在跟我玩捉迷藏！
• 用户小花: 春季是万物复苏的季节，也是“耳石症”高发期？这可真是个悲剧啊！不如就让“耳石症”也去度假吧！ 😜
• 用户老李: 专家说耳石症可能是由于日照时间短导致维生素D不足引起的？那我是不是要每天晒太阳，直到变成烤熟的土豆呢？ 🤔
• 用户小白: 我怀疑这篇文章是“耳石症”代言人写的，太能忽悠人了！春天的确容易头晕，但一定是吃了太多美味的食物后产生的胃胀气引起的啊！ 🤨
• 用户阿强: 文章说耳石症会让我恶心想吐，走不成路……那还不如直接被“雷劈”掉算了，至少还能留下个传说！ 😂

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