正确刷牙方法护口腔健康

刷牙看似简单却隐藏玄机！专家提醒：错误手法危害大

温哥华讯（记者 李明） 很多人认为刷牙是一件简单的事，每天坚持刷几分钟就足够了。然而，近日一项关于口腔健康的研究表明，许多人的刷牙方法并不正确，长期使用错误的刷牙方式会对牙齿造成严重损害。

研究显示，横向刷牙是导致牙齿问题的常见原因之一。这种刷牙方法不仅无法有效清除牙菌斑，还会磨损牙釉质，引发牙龈损伤、牙本质敏感等问题。 此外，用力过猛刷牙、刷牙时间太短、冷水刷牙、刷牙时机不对等错误也会影响口腔健康。

加拿大注册齿颚矫正专家、UBC齿颚矫正科临床指导教授表示，正确的刷牙方式是沿着牙齿缝隙的方向轻轻刷洗，每次至少刷2分钟，并使用与体温相近的温水。 此外，饭后20分钟刷牙、选择合适大小的牙刷、适量漱口等也是重要的口腔护理习惯。

为了帮助公众提高口腔健康意识，PacificWest牙科集团将于8月19日晚上8:00举办一场免费微信讲座，邀请专家讲解正确的清洁牙齿的习惯：刷牙和用牙线，并解答观众关于牙齿矫正及口腔健康的疑问。

专家提醒，口腔健康与全身健康息息相关， Neglecting oral hygiene can lead to periodontal disease, which has been linked to digestive disorders, cardiovascular diseases, diabetes, and even certain cancers.

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