氨糖补骨？专家解读：功效有限，6类慎用！

氨糖补骨关节？专家解读：并非万能药，6类人群慎用！

近年来，“氨糖”产品火遍市场，商家宣称其能“照顾全身78个关节”，有效缓解发炎、疼痛等问题。但氨糖到底是什么？其效果真的有这么神奇吗？

《生命时报》邀请专家解析氨糖的真实作用，并提醒6类人慎用。

氨糖：关节软骨的天然成分

氨糖（D-氨基葡萄糖），又称葡萄糖胺，是人体关节软骨的重要组成部分，广泛存在于软骨、结缔组织及关节液中。早在1876年，法国科学家就从甲壳素水解产物中分离出氨糖。

目前，全球至少60个国家批准上市含氨糖的药物，在美国以膳食补充剂形式销售，而在欧洲大部分地区则属于药物。常见的氨糖制剂包括硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖和N-乙酰氨基葡萄糖等。

疗效被夸大，效果有限

专家解释，氨糖的主要作用机理是促进软骨基质合成、抑制炎症因子产生、促进滑液分泌等。药理上看，氨糖确实有助缓解关节疼痛、改善症状。但其对软骨结构的保护效果在临床上存在争议，部分研究认为，它不能阻止软骨进一步磨损或促进新软骨再生。

此外，氨糖类保健品中氨基葡萄糖含量较少，常与其他物质混合在一起，口服吸收率也比较低（约25%）。因此，效果有限，更不能“补”好所有关节问题。

6类人群需谨慎使用

专家提醒，氨糖并非万能药，部分人需慎用。

• 过敏体质者: 氨糖化学结构与海鲜过敏原存在交叉反应风险，服用后可能出现皮肤瘙痒、红斑、喉头水肿等症状。
• 肝肾功能不全者: 氨糖代谢需要肝脏和肾脏参与，肝肾功能不佳的患者易出现药物蓄积中毒。
• 妊娠及哺乳期女性: 氨糖可能影响胎儿发育或干扰婴儿肠道菌群平衡，动物实验显示高剂量服用可能增加胎儿骨骼畸形风险。
• 代谢综合征患者: 虽然氨糖不直接升高血糖，但可能间接加重代谢紊乱，并影响血脂控制。
• 痛风患者: 氨糖可能促进体内嘌呤代谢，增加尿酸生成，易诱发痛风急性发作或加重慢性病变。
• 自身免疫病患者: 如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等患者服用氨糖可能会刺激免疫系统，加重关节炎症或全身症状。

保护关节，健康生活方式最重要

专家强调，想要保护关节，最重要的还是保持健康的生活方式。

• 多运动：进行低冲击有氧运动，如游泳、骑自行车等，增强肌力和减轻关节负荷。

• 常热敷：采取超声波、热敷等物理治疗方式，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。

• 补营养：增加奶制品、鱼类等富含维生素D和钙的食物摄入，强化骨骼健康。

• 控体重：控制BMI指数在18.5~23.9范围内，减轻关节负担。

  氨糖可以作为辅助治疗手段，但并非万能药。 了解其作用机制和适用人群，才能更好地保护关节健康。## 阅读本文之前，你最好先了解...

关于关节疾病的常见类型：

• 骨关节炎: 最常见的关节疾病，主要由软骨磨损导致疼痛、僵硬和肿胀。
• 类风湿性关节炎: 自身免疫系统攻击关节组织的一种疾病，会导致关节发炎、疼痛和功能障碍。
• 强直性脊柱炎: 影响脊柱的慢性炎症性疾病，可导致疼痛、僵硬和椎骨融合。

了解这些不同类型的关节疾病有助于你更好地理解氨糖对不同情况的有效性。

一些常见的关节保健品和它们的成分：

• 葡萄糖胺与硫酸软骨素: 葡萄糖胺是构成软骨的重要物质，而硫酸软骨素则可以帮助保护和修复软骨组织。两者联合使用通常效果更佳。
• 鱼油: 富含ω-3脂肪酸，有助于减少炎症和疼痛。
• 类黄酮: 植物来源抗氧化剂，可以帮助减轻关节炎症和疼痛。

选择合适的关节保健品需要根据自身情况和疾病类型进行咨询医生的建议。

其他治疗关节疾病的方法：

• 物理治疗: 包括热敷、冷敷、按摩、运动等，可以帮助缓解疼痛、改善关节灵活性和功能。
• 药物治疗: 非处方止痛药、抗炎药、类固醇激素等，可以有效控制疼痛和炎症。
• 手术治疗: 在某些情况下，如软骨严重磨损或关节畸形，可能需要进行手术修复或更换关节。

总而言之，氨糖并非万能药，更应结合其他方法来保护关节健康。 请务必咨询医生或专业人士，制定适合您的治疗方案。

如果你有其它意见，请评论留言。