熬夜女孩罹患百余肌瘤 警示健康不可忽视

24岁留学女孩因熬夜罹患子宫肌瘤，医生提醒：健康不可忽视

近日，一则关于24岁留学美国女孩小林的案例引发热议。小林因长期熬夜、饮食不规律导致子宫内出现超过100颗肌瘤，其中鸡蛋大小的就有20多颗。其子宫被撑大相当于怀孕6个月，严重贫血，幸得及时手术切除部分肌瘤，并尽可能保住子宫。

小林的故事告诫我们，健康不可忽视。长期熬夜和不规律的作息会影响身体内分泌平衡，导致多种疾病。专家提醒，近年来女性患上子宫肌瘤的几率明显提高，过度劳累、压力过大、饮食不规律等都是诱发因素。

以下是一些专家建议：

• 未婚女性若发现月经量增多、经期延长或周期缩短，应及时就诊。

• 避免熬夜，人体自我修复活动主要在凌晨3点前进行，23点-3点这段时间的睡眠质量尤为关键。 对于习惯性熬夜的人群，建议制定固定的作息时间，睡前放下手机电脑，营造良好的睡眠环境。

• 保持健康饮食，均衡营养。

• 适当运动，减轻压力。

专家呼吁大家重视自身健康，养成良好的生活习惯，预防疾病发生。