老司机大脑活跃，痴呆死亡率最低

老司机的痴呆死亡率最低？研究：经常开车锻炼脑力

长期以来，人们普遍认为高强度脑力劳动者因经常学习和思考，更容易降低患上老年痴呆的风险。然而，一项来自哈佛大学医学院的研究却颠覆了这一传统认知。研究发现，出租车司机和救护车司机的阿尔茨海默病（老年痴呆症）死亡率是最低的！

这项发表在《英国医学杂志》上的研究分析了近900万人的死亡数据，涵盖了443种不同的职业。结果显示，出租车司机和救护车司机的阿尔茨海默病死亡率分别为1.03%和0.91%，是所有职业类别中最低的。

研究人员认为，大脑中的“海马体”是参与空间记忆和导航能力相关的重要区域，同样也是参与阿尔茨海默病发展的大脑区域。“海马体”不仅对周围空间的导航至关重要，而且也与阿尔茨海默病的发展紧密相连。

出租车司机和救护车司机需要频繁的空间和导航处理，这可能会通过强化海马体的功能来降低阿尔茨海默病的风险。相比之下，从事其他交通相关工作的人群并没有观察到类似趋势。例如：公交车司机和飞行员，他们的阿尔茨海默病死亡率分别为3.11%和4.57%。这些职业通常遵循预定路线，较少依赖实时空间导航。

研究表明，经常从事涉及复杂导航和空间处理任务，可能有助于减少阿尔茨海默病的死亡风险。此前有研究发现，伦敦出租车司机的海马体结构发生了显著变化，表明这种职业可能通过增强海马体的功能来提供某种保护机制。

专家提醒：

老年痴呆症以记忆损失为第一症状。首都医科大学宣武医院神经内科主任医师唐毅曾指出：“起初是近事遗忘，随着病情的发展，还可出现远期记忆减退。患者后期还可能出现记忆崩溃，空间、思维、语言能力等全面下降，甚至性情改变，忘记亲人。”

他建议，从现在开始，积极采取健康的生活方式，如规律运动、戒烟限酒、保证充足睡眠、保持健康饮食等，可以有效预防老年痴呆症的发生。

阅读本文之前，你最好先了解…

虽然这项研究表明经常开车锻炼脑力可能降低阿尔茨海默病的风险，但这并不意味着开车就是预防痴呆症的唯一方法，甚至不是最重要的因素。 很多其他因素也会影响老年痴呆的发病率，例如：

• 遗传因素: 家族史是阿尔茨海默病风险的重要预测因子。
• 年龄: 随着年龄增长，患阿尔茨海默病的风险也逐渐增加。
• 健康状况: 高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病会增加阿尔茨海默病风险。
• 生活方式: 吸烟、酗酒、缺乏运动和营养不良都与老年痴呆风险相关。

因此，为了降低患阿尔茨海默病的风险，除了经常开车锻炼脑力外，更重要的是保持健康的生活方式，包括：

• 规律运动： 每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，例如快走、慢跑、游泳等。
• 健康饮食： 多吃新鲜水果、蔬菜、全谷物和鱼类，限制饱和脂肪、反式脂肪和添加糖的摄入。
• 戒烟限酒： 吸烟和过量饮酒都会增加患阿尔茨海默病的风险。
• 保持充足睡眠： 每晚保证7-8小时的睡眠时间。

此外，定期进行大脑健康检查，可以帮助早期发现认知障碍，以便及时采取治疗措施。

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以下是一些网友对这篇文章的一些评论…

• 小可爱： 终于解释了为什么老司机总是能把路上的车开成迷宫！原来他们大脑都在训练阿尔茨海默病的逆转技能啊！

• 肥宅快乐星球： 我每天上班坐公交，看来以后得自己开车去公司锻炼脑力啦。 顺便问问，Uber 司机算不算？

• 沉默王座： 我猜研究人员一定从出租车司机身上发现了“导航大师”基因吧！赶紧申请专利，发财致富！

• 键盘侠君： 真是颠覆传统认知啊！以前以为只有写论文、做研究的人才锻炼脑力。看来开车也是一项高强度脑力劳动了！ 以后我就去开卡车拉货，说不定能活到120岁呢！

• 老司机联盟： 没错！长期驾驶不仅考验技术，更需要敏捷反应和高度的空间感知能力！我们老司机就是大脑超级英雄！

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