骑车上班好处多 安全出行要记牢

标题：英国研究揭示骑自行车上班上学降低患病风险 骑车通勤成最大赢家

英国一项大型研究发现，骑自行车上班或上学能显著降低患癌症和心脏病的风险，成为最健康通勤方式。研究涉及26万多人，结果显示，与开车或乘坐公共交通相比，骑行不仅能减轻身体负担，还能带来更好的心血管健康。

研究人员指出，虽然步行和慢跑也是不错的选择，但骑自行车在各种通勤手段中表现最佳。这项调查还发现，每周至少进行近10公里步行可降低心脏病和中风的风险。

加拿大统计局报告，在2013-2014年度，有41%的加拿大人表示在过去一年里骑过自行车。研究指出，北欧国家和中国同样重视骑行基础设施，而北美则以汽车文化为主，不过，随着城市污染和交通拥堵问题日益严重，骑车成为解决这些问题的有效途径。

然而，尽管骑自行车的益处显著，骑行安全不容忽视。加拿大交通事故统计显示，每年6月至9月有740人在自行车事故中受伤，平均7人丧生。专家建议骑行人士佩戴符合规定的头盔、检查自行车状况、选择专用车道、远离人行道、遵守交通规则，以及保持警觉和保持适当车距等。

同时，驾车人士在让行人和骑车者先行、避免分心驾驶、避让优先路权者等方面也应引起重视。特别是儿童骑自行车的安全问题，正确佩戴头盔是首要措施，并建议选择合适的自行车座位和安全装置。

加拿大健康信息研究所的数据显示，每年春夏季节和户外活动期间单车事故多发，几乎占各类交通事故的一半，而正确佩戴头盔能减少头部受伤发生率高达85%。同时，没戴头盔的骑行人因交通事故中，由于人的头颅没有受保护，很容易导致脑震荡，重则昏迷，轻则留下后遗症，会给人的一生带来困扰。

因此，骑自行车需要研究和学习，以确保骑行安全，并为儿童骑行提供适当的安全防护措施和服装，以保障骑行者的健康和安全。（完结文本档，可在线阅读，也可下载电子书和打印版）