梅雨季节心血管警钟长鸣 杭州男子健身猝死险情

梅雨季节心血管疾病警钟长鸣！杭州男子健身后猝死险情

近日，杭州市发生一起令人担忧的突发事件：40岁的王先生在完成一次高强度的健身训练后与妻子“恩爱”期间突然出现胸闷、脸色苍白、呼吸心跳骤停，倒在了床上。所幸妻子及时拨打急救电话并进行心肺复苏，120抢救人员迅速赶到现场并成功为其恢复自主心跳。最终，王先生经手术治疗顺利开通血管，脱离了生命危险。

杭州市中医院医师提醒：近期梅雨天气湿度大、闷热，易让人身体表皮毛细血管流失，血液堆积于表皮，血供相对性降低。同时闷热天气也容易导致人们情绪烦躁，交感神经兴奋，血管出现收缩和功能紊乱，血管斑块更容易脱落堵塞血管，引发急性心肌梗死等心血管疾病。

王先生的遭遇无疑敲响了梅雨季心血管疾病高发警钟。专家建议，在梅雨季节要注意以下几点：

• 按时作息，避免熬夜和过度劳累。

• 保持平和心态，避免情绪激动。

• 高血压、糖尿病、高血脂血症等患者要按时服药，切不可中途随意停药。

• 如有任何不适症状，应及时就医。

  请大家牢记这些安全建议，保护好自己的心血管健康。

阅读本文之前，你最好先了解...

• 梅雨季节的特点: 梅雨季节湿度大、闷热，易让人身体表皮毛细血管流失，血液堆积于表皮，血供相对性降低。同时闷热天气也容易导致人们情绪烦躁，交感神经兴奋，血管出现收缩和功能紊乱，血管斑块更容易脱落堵塞血管，引发急性心肌梗死等心血管疾病。
• 常见的心血管疾病: 急性心肌梗死、冠心病、脑卒中、高血压、糖尿病等都是较为常见的慢性心血管疾病。

王先生的遭遇告诉我们： 心血管疾病是隐蔽的杀手，它不会提前预警，一旦发生，后果不堪设想。因此，提高自身健康意识，积极预防和管理心血管疾病尤为重要。

以下是梅雨季节一些更具体的建议:

• 饮食调理: 多吃新鲜水果蔬菜，避免高盐、高脂、高糖的食物摄入，保持均衡的营养结构。
• 适当运动: 选择适合自己的运动方式，如快走、慢跑、游泳等，但要注意循序渐进，避免过度劳累。
• 合理休息: 保证充足的睡眠时间，每天7-8小时，避免熬夜和长时间工作。
• 戒烟限酒: 吸烟和过量饮酒都会增加心血管疾病发病风险，尽量戒除或控制摄入量。

如果您有下列情况，更需格外注意：

• 有家族心血管疾病史
• 肥胖、高血压、糖尿病等基础疾病患者
• 长期压力大、情绪波动明显的人群

请牢记: 保护好自己的心血管健康是一个长期的过程，需要我们坚持正确的健康生活方式。

如果你有其它意见，请评论留言。