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  • 能量补偿：阻碍你瘦身的秘密！

    by John
    体重不减？能量补偿或许是阻碍你瘦身的关键！ 春天来了，减肥成为许多人的年度任务。然而，不少人却在坚持运动、节食后发现体重依然毫无变化，陷入“为什么我一点没变重？”的困惑之中。最近，中国科学院研究人员联合国际团队在《当代生物学》（Current,Biology）期刊发表了一项突破性研究，揭示了能...
    Posted in 减肥, 能量补偿, 运动

  • 断食减肥新潮流？20/4 vs 18/6谁更有效？

    by 进华人微信群：k691626
    断食减肥新潮流？网友热议20/4与18/6谁更有效 近日，关于断食减肥的讨论在网络上悄然兴起。一位名为“森林之歌”的用户分享了自己的断食经历，称通过实行20/4（每天禁食20小时，只吃4小时）方法成功减重，并推荐给其他用户。 他的分享迅速引发热议，不少网友表示对此法表示好奇，但也有人担忧其...
    Posted in 健康, 减肥, 断食

  • 基础代谢差异：胖瘦奥秘？

    by 加我进温哥华微信群：ai11002244
    人比人氣死人？基礎代謝不同是胖瘦的关键 近日，一段关于体重和基础代谢的讨论在网络上引发热议。一位网友分享了自己的减肥经历，指出有些人喝水都胖，是因为基础代谢差异导致的胰岛素抵抗体质。 这位网友回忆称，大学时选修食品营养分析课程，计算过几个胖子每天摄入的热量并不多，但他们依然身材走样。她认为，这...
    Posted in 体重管理, 减肥, 基础代谢

  • **基础代谢不同 减肥需找规律！**

    by 加我进温哥华微信群：ai11002244
    “喝水都胖”？基础代谢不同，减肥需找自身规律！ 最近关于减肥话题层出不穷，有人感叹“人比人气死人”，明明摄入热量不多却依然身材走样。一位化工专业毕业生分享了自己的减脂经历，揭秘了基础代谢的不同以及减肥过程中常见的误区。 这位女生表示，大学时选修食品营养分析课程，计算过一些朋友的每日热量摄入，即...
    Posted in 减肥, 力 量训练, 基础代谢

  • 基因决定身材？网友分享减肥经验

    by 加我进温哥华微信群：ai11002244
    基因决定身材？网友分享减肥心得 近日，一位名叫轩辕悬的网友在社交平台上分享了关于体型和遗传的关系的讨论，引发众多网友热议。 轩辕悬表示自己容易保持苗条的身材可能是因为遗传因素，她解释道：“我认识的人只要是遗传一般都是不太会有变化的。我现在也进行基本的身体锻炼，是为了增强体质，就是有点随意不够自...
    Posted in 减肥, 基因, 身材

  • 50岁“狼来了”？网友分享减脂秘籍

    by 加我进温哥华微信群：ai11002244
    50岁后“狼来了”！网友分享减脂经验，戒甜食+拳头量饮食成关键 **近日，一位网友在社交平台上分享了自己减重的经历，引发热议。**这位网友表示，从小到大爱喝汽水、吃蛋糕等甜点，身材一直保持良好。但50岁以后，体重开始逐渐增加，即使进行有氧和无氧运动也难以控制。 **2019年12月，这位网友决...
    Posted in 健康饮食, 减肥, 减脂经验

  • 深夜进食减肥新法：真有效？

    by 加我进温哥华微信群：ai11002244
    想吃又想保持身材？深夜进食竟是减肥新法！ 专家解密：夜间生物钟调整，进食更不易发胖！ 在追求健康和美丽的同时，许多女性面临着饮食控制的难题：想吃美食却又怕长肉。近期，一篇名为“越吃越瘦”的网络文章引发热议，该文揭秘了减肥的新方法，竟然是在深夜食用高热量食物。 这篇文章指出，人体生物钟在午夜12...
    Posted in 健康饮食, 减肥, 夜食

  • 提升新陈代谢 快速瘦身秘诀

    by 加我进温哥华微信群：ai11002244
    告别“小腹婆”！21个小妙招帮你快速提升新陈代谢 想要拥有好身材？摆脱赘肉困扰？除了节食，提升新陈代谢也是关键！ 一篇最新科普文章揭示了21个简单易行的秘诀，帮助你高效燃烧脂肪，加速瘦身之旅。 别再担心“普汀”： 研究表明，每周食用3-4次富含 Omega-3 的鱼类，如大马哈鱼、金枪鱼等，...
    Posted in 健康生活, 减肥, 新陈代谢

  • 多伦多MM10天瘦7斤减肥法

    by 加我进温哥华微信群：ai11002244
    多伦多MM分享10天瘦7斤减肥成功经验 多伦多 – 一位名叫“楼主”的多伦多女网友近日在网络上分享了她10天内减重7斤的减肥经历，引发众多女性网民关注和点赞。 该网友自述体重曾一度达到102斤，由于工作繁忙和社交活动，饮食习惯不佳导致肥胖。但她在看到自己照片后意识到需要改变，决心开始减肥。她...
    Posted in 体重减亏, 减肥, 多伦多

  • 十二星座专属瘦身秘籍大揭秘

    by 加我进温哥华微信群：ai11002244
    十二星座瘦身法大揭秘：双子座一周周期塑形，巨蟹座“变一变”饮食！ 每个星座都有自己独特的瘦身方式，来看看你是否适合？ 想要减肥却不知从何入手？别担心！根据不同星座性格特点，这篇文章为你解析十二星座的专属瘦身法，或许能给你带来灵感。 白羊座： 倾向清水断食和蔬果断食，但要注意水无法提供足够的热量...
    Posted in 减肥, 星座, 瘦身

  • 告别节食，肉食助瘦身

    by 加我进温哥华微信群：ai11002244
    80%中国白领女孩减肥告吹！专家揭秘：节食不是真减肥法 调查显示，超过80%的中国白领女性试图减肥却以失败告终，这背后是什么原因？近日，知名营养学家发布了最新的研究报告，指出节食并非减肥良方，反而可能导致身体衰老。 该报告基于近1万份来自中国白领女性的问卷调查结果，显示大多数女孩的减肥目标主要...
    Posted in 低碳水化合物, 健康生活, 减肥

  • 体质决定减肥方法？ 海绵、肌肉、棉花型？

    by 加我进温哥华微信群：ai11002244
    “海绵型”、“肌肉型”，“棉花型”…你的体质决定减肥方法？ 近日，一位名为“江湖百晓生”的网友在论坛发表了一篇关于体质与减肥的文章，引发了热议。 他首先指出，想要成功减肥，第一步就是了解自己的体质。他将肥胖者分为两种：顽固性肥胖和弹簧型肥胖，并根据不同的体质特点总结了三种常见类型：海绵型、肌肉...
    Posted in 体质, 减肥, 肥胖